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Gruppenpraxis Syeda & Lackner
Fachärztinnen für Innere Medizin und Kardiologie
Internist / Kardiologe 21 Wien
www.internist-nord.at
office@internist-nord.at
Ordination: Ärztezentrum Krankenhaus Nord
1210 Wien, Brünner Straße 70/2/401
Tel.:+43 1 270 04 73-0 | Fax: +43 1 270 04 73-20
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Tipps für eine „gefäßgesunde Lebensweise“

Um kardiovaskuläre Risiken zu vermindern, habe ich für Sie hier ein paar nützliche Tipps zusammengefasst.

  • Rauchen Sie nicht.
  • Stellen Sie Ihre Ernährung um: weniger Alkohol, weniger Fett und fettiges (rotes) Fleisch, dafür mehr Fisch, weißes Fleisch (Huhn, Pute), Gemüse, Obst und Vollkornprodukte.
  • Bewegen Sie sich regelmäßig: Gehen Sie mindestens eine halbe Stunde am Tag stramm spazieren. Betreiben Sie eine Sportart, die Ihnen Spaß macht, zum Beispiel Laufen, Schwimmen oder Radfahren.
  • Reduzieren Sie Übergewicht. Mit der richtigen Ernährung und Sport erreichen Sie schon viel. Wenn dies nicht ausreicht, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder eine Ernährungsberatung.
  • Gehen Sie regelmäßig zu Kontroll- und Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt. Lassen Sie eventuelle Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus oder einem erhöhten Cholesterinspiegel ärztlich behandeln.
  • Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig und wie vom Arzt verordnet ein.
Kontakt

Ärztezentrum Krankenhaus Nord
Brünner Straße 70/2/401
1210 Wien

Tel: +43 1 270 04 73-0
E-Mail: office@internist-nord.at
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